Hablemos 
RECUPERA TU EQUILIBRIO. VUELVE A TI.
Para profesionales que sienten que la exigencia laboral les está pasando factura. Te acompañamos a recuperar tu equilibrio y tu esencia con entrenamiento, alimentación y apoyo psicológico (si es necesario), adaptados a tu situación.
VUELVE A PONERTE EN EL CENTRO
Recuperar tu equilibrio, sentirte mejor en tu cuerpo y hacer espacio para ti. Estos son los cambios que trabajaremos contigo, a partir de tu situación y a tu ritmo.
Que el trabajo deje espacio para tu vida.
Volver a sentirte fuerte y moverte con confianza.
Cuidarte sin convertirlo en otra obligación imposible.
Acordaremos objetivos contigo y revisaremos los avances. La evolución depende de tu punto de partida, tus circunstancias y la continuidad del proceso.
PASO A PASO, CONTIGO
30 minutos para conocernos, escuchar lo que necesitas y resolver tus dudas. Gratuita y sin compromiso.
Acordamos objetivos, profesionales, sesiones y precio. Preparamos un plan ajustado a tu punto de partida.
Revisamos tu evolución y adaptamos el plan a tu semana, con comunicación y horarios acordados.
Un programa adaptado a ti, con seguimiento de tu entrenador.
Un plan para ti. Un entrenador que te acompaña.
Para mejorar tu fuerza, movilidad y forma física con una rutina que encaje en tu vida.
Antes de empezar acordamos el canal de contacto, los horarios de atención y los plazos de respuesta.
Cuidarte no debería convertirse en otra exigencia.
No necesitas tenerlo todo organizado para empezar. Escuchamos tu situación y acordamos contigo un acompañamiento que puedas sostener, con apoyo psicológico, entrenamiento y alimentación.
Propuesta personalizada tras la valoración inicial. Antes de contratar acordamos las sesiones de cada profesional, frecuencia, duración y precio total. No sustituye la atención médica que puedas necesitar.
Los impuestos aplicables se detallarán antes de confirmar el pago, según tu país.
EL EQUIPO · DETRÁS DEL SEGUIMIENTO PERSONALIZADO
CEO y Fundador de The Base.
Empresario y docente, en 2016 viví un burnout que cambió mi forma de entender la vida.
Llevo diez años construyendo un sistema basado en ejercicio, movilidad, alimentación y calma. De esa experiencia nace THE BASE: cuidarte con una rutina que encaje en tu vida.
Hoy dirijo y coordino el proyecto junto a un equipo de profesionales.
Reserva tu videollamada inicialEL EQUIPO QUE TE ACOMPAÑA
Grado en Educación Física, Deporte y Recreación
Con 12 años de experiencia.
Incluido en todos los planes.
Grado en Enfermería y TS en Dietética
Con 10 años de experiencia.
* No incluido en la mensualidad del entrenamiento personal. Al contratarlo, se añadirá a tu cuota mensual.
Psicóloga sanitaria
Con más de 25 años de experiencia.
* No incluido en la mensualidad del entrenamiento personal. Al contratarlo, se añadirá a tu cuota mensual.
ANTES DE DAR EL PASO
No. Podemos hablar si notas desgaste profesional, te cuesta desconectar o has dejado de cuidarte. La valoración inicial sirve para entender tu situación, no para exigirte un diagnóstico.
El entrenamiento personal se centra en tu planificación física y su seguimiento. El acompañamiento para profesionales incluye esa base y añade apoyo psicológico, alimentación personalizada y coordinación del equipo, con un alcance acordado antes de contratar.
Carlos coordina el proyecto, Eli se ocupa del entrenamiento, Alejandro del área de alimentación y Myriam del apoyo psicológico. En la propuesta conocerás qué profesionales te atenderán y con qué frecuencia.
Lo tendremos en cuenta al preparar el plan. Si cambia tu disponibilidad o cómo te encuentras, comunícalo al equipo para revisar lo previsto. No buscamos que cuidarte sea otra fuente de presión.
Las conversaciones con la psicóloga se mantienen en su espacio profesional. La coordinación del equipo se limita a las recomendaciones necesarias y a los permisos acordados contigo, sin compartir detalles de las sesiones.
Sí, valoramos una propuesta ajustada a tu experiencia, espacio y material. No necesitas un nivel mínimo para tener esa primera conversación.
No fijamos un plazo ni garantizamos resultados. Depende de tu situación y del servicio acordado. Revisaremos objetivos y evolución contigo para decidir los ajustes.
No. Si necesitas una valoración o atención médica, la psicóloga podrá recomendarte acudir al profesional correspondiente. El acompañamiento se plantea dentro del ámbito de cada profesional.
Tras la valoración recibirás una propuesta con el precio total, los profesionales, la frecuencia de sesiones, la duración y las condiciones. Puedes resolver tus dudas antes de decidir.
EMPEZAMOS POR ESCUCHARTE
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